歯科と睡眠について その49
2022年11月09日（水）
その他
寝室の環境としては、なるべく光が入らないように遮光カーテンを用います。
また、エアコンなどで室内の温度と湿度を適正に保ちます。
そして、冷蔵庫や時計、テレビやオーディオなどの音を消し、騒音対策をしましょう。
