歯並びについて その14
2020年12月03日（木）
その他
舌の訓練として噛み締めを行うトレーニングがあります。
耳の上、側頭部やこめかみ、ほほに両手を当てて歯を噛み込むとボコっと筋肉が出っ張ります。
これを数回繰り返して筋トレします。
