歯と栄養について その7
2020/07/27
入れ歯やインプラントなど歯がない部分に治療することで栄養面でも効果があることが証明されています。 特に管理栄養士などの専門的な指導を受けることでより効果的に栄養面で改善を図ることができます。 特に糖質をより多く取り過ぎて …
歯と栄養について その6
2020/07/25
サルコペニアの状態になると、筋力不足による転倒や寝たきりのリスクが高まります。 とくにふくらはぎの周囲の太さが細くなってきている状況はサルコペニアを疑うそうです。 体重減少にも気を配ることが重要です。
歯と栄養について その5
2020/07/20
歯を失うと、タンパク質を摂取することが出来ずに筋力不足に陥りがちです。 高齢になればなるほど筋力を失いやすく、体力や運動機能が低下していきます。 結果的に寝たきりのリスクが上がってしまうこの状態を「サルコペニア」と呼びま …
歯と栄養について その4
2020/07/18
特に歯を失った後に不足しがちなタンパク質。 筋肉の元にもなりますので、不足すると噛む力にも関係してきます。 1日の必須タンパク質は体重と同じくらいのグラム数が必要ですので積極的に摂取するよう心がけましょう。
歯と栄養について その3
2020/07/16
奥歯を失うことは、食事が食べづらくなることに直結します。 うまく噛めなくなることで、前述の糖質過多、また栄養素として大切なビタミンやミネラル類の不足、タンパク質が足りなくなります。 結果として、メタボリックシンドロームに …
歯と栄養について その2
2020/07/15
あまり噛まなくても食べれられる食材は、例えばうどんやラーメンなどの麺類、柔らかいパンやカレーなどの歯ごたえの少ないものが挙げられます。 これらは、主に糖類のものが多く、このようなものばかり摂取していると糖類過多になる傾向 …
