顎関節症について その53
2021/08/26
あごに対する悪い癖では、うつ伏せ寝もあげられます 寝返りは人間にとって自然な行為ですが、あごを枕に埋めるうつ伏せはやめましょう また、学習時などに頬杖をついている行為もあごにとって良くない行為です
顎関節症について その52
2021/08/25
あごに悪い習慣は、普段の姿勢からも影響します 特に、猫背は前傾姿勢になるため、下あごが不安定な位置になります 最近では、パソコン作業やスマホを使用しているときに上記の状態になりやすいと言われます
顎関節症について その51
2021/08/23
あごに悪い癖のもう一つは、楽器になります 有名な楽器は、バイオリンです。あごに挟んで演奏するため、とても負担が大きいです。 また、吹奏楽に使う楽器もあごには負担になる場合があります
顎関節症について その50
2021/08/21
あごに悪い習慣のもう一つは、ストレスです 現代社会はストレス社会とも言われ、ストレスのない方はとても少ないと思いますが、このストレスがTCHや夜間の歯ぎしりに繋がります ストレス発散の方法を見つけ、なるべく溜め込まないこ …
顎関節症について その49
2021/08/19
顎関節症の悪い習慣として、TCHの他には、歯ぎしり、食いしばりがあります 起きている場面ではあまり歯ぎしりすることはないと思いますが、主に就寝時に無意識で行うことが多いです これにより、筋トレしているかのように筋肉と歯を …
顎関節症について その48
2021/08/18
TCHを止める第一歩は、自分がどのタイミングで噛み締めているかを知ることです 日常生活の様々な場面で、ご自身の上下の歯がどのような状態なのか常に意識を持つことがTCHを知る第一歩です また、常に意識するために目のつく場所 …
顎関節症について その47
2021/08/16
TCHがあると、TCHがない方に比べてあごの痛みのリスクは2倍にものぼるとも言われています また、TCHは顎関節症の患者さんの8割近くを占めるとも言われています このTCHの症状はなかなかご自身ではわかりずらい症状です
